Health Club a Modena

Zumba and Turbo Kick is welcomed to Modena. The New Aktivarium - Health Club in Modena (Italy) from 2010 starts new courses.

A Modena ci sono tante palestre, tanti studi fitness. Uno dei piu' vecchi si trova in via Archirola 165 - ha una collocazione comoda - quasi in centro storico. Da 2008 New Aktivarium ha nuova gestione che cerca di ricreare un ambiente stimolante, divertente e piacevole dove le persone ottengono i propri obiettivi.
Dal 2010 iniziamo nuovi corsi, ancora non molto conosciuti in Italia - Zumba e Turbo Kick.

Sopratutto Turbo Kick - l'ultima mania negli Stati Uniti.
Guardate miei posti precedenti!!!

Turbo Kick Mania travel from United States to Europe - Italy.
From 2010 in Modena.
From 24h Fitness (San Diego) to New Aktivarium (Modena)

Turbo Kick the Box

Yoga and Meditation

My romance with yoga has started almost 6 years ago. As a curious person I was walking on the streets of Chicago and I saw that some Studio was promoting free classes for begginers. After all this years I know that I had tried Hatha Yoga. It was new experience of relieve of all my stress (by regular profound breath). I discovered new muscles (visceral, connected with inner organs) by feeling them intensively for next few days.

Hatha Yoga meants to achieve balance between the mind and body. It includes traditional yoga postures (asanas) for all levels, and is often a general term used to describe a collection of yoga styles.
Nowadays very popular is Power Yoga promoted in health clubs which involves a fast-paced, flowing sequence of postures that gradually increase in difficulty. Power yoga is for those looking for a vigorous workout and body toning.

Benefits of yoga we can find through its stretching, meditation and various postures. Overall benefits to the mind and body that are often reported include pain reduction, increased flexibility, posture and strength, improvements in mood and well-being, better sleep, increased energy and more.


In Modena (Italy) I found the best yoga Center - Narayana where is practiced Hatha Yoga - where by constant practice of asanas and pranayanas (breath control) can be achieve psycho-physical balance, increase awareness and perception of the body keeping it healthy and fit.

Do you like Turbo Kick?

From 2010 Turbo Kick Boxing also in Italy!!!!

Check it out!!!

Zumba in Modena

Today I attended the Zumba Workshop with Eliza Stone in San Diego (CA) . She is an amazing instructor who is able to transfer energy and passion for dance.
As soon as I come back to Modena, I will start to share may passion for fitness and dance in fitness clubs in Modena with all people in Emilia Romagna.
Please search more information on my website - www.agatarakfalska.com or www.zumba.com
in link to "Find an instuctor".




For Italian clients:
Cosa e' Zumba? E' un cardio party in palestra dove possono participare tutti.
Sotto allego l'articolo da Repubblica (11/07/2008):

"ZUMBA"

Un po' salsa un po' fitness è il ballo che fa bene al cuore

La parola spagnola è allusiva, il ronzio delle api o l' andar veloce. La promessa è di scatenarsi a ritmo latino come a una festa. Niente fatica, tutto divertimento. "It' s not workout, it' s a party", lo slogan che ne ha decretato il successo internazionale. Salsa, merengue, rumba, bachaca, reggaeton, tutti insieme, e anche altro. Piano, veloce, più forte e di nuovo piano: è cardiofitness, fa bene al cuore, a tutte le età. Così va la "zumba", signori, aerobica low impact che spopola negli Stati Uniti e all' estero. L' ultima frontiera dell' aerobica ha catturato più di due milioni di persone, alcune migliaia di appassionati in Italia. Guida il maestro, spiega che fare con un gioco di sguardi e di movimenti ammiccanti e invita a seguirlo nei passi caraibici per tonificare il corpo, migliorare il giro vita, aumentare la resistenza, bruciare calorie (da 350 a 700 in una lezione). Un, due, tre, modellarsi sorridendo. Durante le sessioni i freni inibitori calano e, riferisce il New York Times, il popolo della zumba si scioglie in gridolini (tipo: «Yeah!»), dimena le braccia e si concede applausi di incoraggiamento. Il sole della California con la complicità del caso ha ispirato l' uomo che ha dato origine al fenomeno, un impero oggi: il guru colombiano del fitness, Alberto Perez, detto Beto, anni 37. «Mi sento il Forrest Gump della danza», racconta incredulo. «Vi ricordate quando cominciò a correre e tutti gli altri lo seguirono?». Non si aspettava che la zumba diventasse un business di queste proporzioni: a cinque anni dal debutto nelle scuole di danza e nelle palestre, ci sono 20mila istruttori in 40 paesi, 15mila solo negli Stati Uniti. E, più o meno, è andata come a Forrest Gump. La prima volta (era il 1986) Beto doveva tenere una lezione di aerobica a Cali in Colombia, ma dimenticò di portarsi dietro le cassette. Usò quelle che aveva in macchina (gruppi popolari di salsa e merengue, nomi tipo "El gran combo" e "Las chicas del can") e improvvisò. Piacque. I suoi studenti, dice, si rifiutarono di tornare al tum-tum-tum delle vecchie lezioni. Ci riprovò a Bogotà, poi nel 1999 a Miami trovò due soci per iniziare a vendere dei video che insegnavano a ballare la zumba. Da lì tutto è andato molto in fretta: un' accoglienza entusiasmante a Los Angeles (più di 100 istruttori, alle lezioni partecipano soprattutto donne da 20 a 60 anni), partenza in sordina nel 2006 a New York, ma due anni dopo i corsi per formare nuovi istruttori registrano il tutto esaurito. «I benefici sono quelli di diverse danze messe insieme, è fitness che stimola il cuore e fa muovere tutte le parti del corpo», chiarisce Paola Tosi, presidente dell' Italy dance village di Pisa, uno dei centri dove in Italia si pratica la zumba. Poi continua: «Il segreto del successo è anche nel fatto che crea un momento di aggregazione, le nostre lezioni sono affollatissime». La scuola organizza corsi per bambini e anche per ultresessantenni, tenuti dalla trainer Federica Biolcati Rinaldi che si è addestrata con Beto. La lezione dura un' ora, a variare è l' intensità degli esercizi che hanno movimenti e coreografie semplici, per questo motivo la zumba possono ballarla tutti. Negli Stati Uniti la "zumba-mania" si è articolata e differenziata come tutti i fenomeni maturi. La promessa resta la stessa (si fatica poco ci si diverte molto), in più oggi una delle ultime nate la "Zumba Toning" offre un programma per scolpire il corpo. Presto anche l' Aquazumba, stessa storia ma in acqua.
Ci vediamo presto!!!"

Turbo Kick!!

One of the most popular classes in gyms all around San Diego County. Lessons full of energy, quiet easy choreography and hard cardio workout.
It's so funny and engaging that you don't know when 60 minutes pass.

We have to bring it to Italy!
Classes without equipment and easy steps are good competitors for Fit-Box
- well known in Europe!

Check it out!! - TURBO KICK